# Passer de ChatGPT à Claude ou Gemini (Guide 2026) | We Call Shotgun > Migrez de ChatGPT vers Claude ou Gemini sans perdre vos données. Exportez vos chats, transférez la mémoire, recréez vos GPTs en Projects ou Gems — étape par étape. Source: https://wecallshotgun.com/fr/blog/switch-chatgpt-to-claude-gemini-migration-guide Language: fr --- [Votre Spicy Advisory devient We Call Shotgun !Lire l'annonce →](https://wecallshotgun.com/fr/blog/spicy-advisory-is-now-we-call-shotgun) [ACCUEIL](https://wecallshotgun.com/fr/) [QUI SOMMES-NOUS](https://wecallshotgun.com/fr/about) [AVIS](https://wecallshotgun.com/fr/avis) [BLOG](https://wecallshotgun.com/fr/blog) [Prendre RDV](https://cal.com/wecallshotgun/ai-adoption) Outils IA # Comment Passer de ChatGPT à Claude ou Gemini Sans Perdre Vos Données (Guide 2026) Par [Toni Dos Santos](https://wecallshotgun.com/fr/about) • 26 mars 2026 • Mis à jour le 14 avr. 2026 • 12 min de lecture RésuméChanger d’assistant IA ne veut pas dire repartir de zéro. Ce guide pas à pas montre aux utilisateurs pro comment exporter leurs données ChatGPT, transférer mémoire et instructions vers Claude ou Gemini, et recréer leurs GPTs personnalisés — sans perdre le contexte. **Vous avez passé des mois à entraîner ChatGPT.** Votre mémoire est calibrée. Vos instructions personnalisées façonnent chaque réponse. Vos GPTs gèrent la moitié de vos tâches récurrentes. Maintenant, vous voulez passer à Claude ou Gemini — mais l’idée de repartir de zéro vous retient. Bonne nouvelle : en 2026, Anthropic et Google ont créé des outils de migration qui rendent le changement plus rapide que jamais. Voici le guide complet, étape par étape, pour les utilisateurs pro qui veulent changer d’assistant IA sans perdre l’essentiel. **Toni Dos Santos** est Co-Fondateur de We Call Shotgun, où il aide les entreprises et les équipes à adopter l’IA à travers des programmes de formation pratiques et l’intégration de workflows. ## Ce que Vous Pouvez (et Ne Pouvez Pas) Exporter de ChatGPT Avant de migrer quoi que ce soit, vous devez comprendre ce que ChatGPT vous donne réellement quand vous cliquez sur « Exporter ». La réponse est moins complète que ce que la plupart des gens imaginent. Allez dans **Paramètres → Contrôles des données → Exporter les données** et cliquez sur **Confirmer l’export**. OpenAI vous enverra un fichier ZIP par email (généralement en quelques heures, parfois jusqu’à 7 jours). Dans ce ZIP, vous trouverez un fichier `conversations.json` contenant l’intégralité de votre historique de conversations avec horodatages et métadonnées. Voici ce qui est inclus — et ce qui ne l’est pas : | Type de données | Inclus dans l’export ? | Sauvegarde manuelle nécessaire ? | | **Historique des conversations** | Oui — JSON complet | Non | | **Pièces jointes** | Oui — dans le ZIP | Non | | **Entrées mémoire** | Non | Oui — copier depuis Paramètres → Personnalisation → Mémoire | | **Instructions personnalisées** | Non | Oui — copier les deux champs manuellement | | **Configs des GPTs personnalisés** | Non | Oui — ouvrir chaque GPT et copier instructions + fichiers | | **Prompts d’images DALL-E** | Partiel | Sauvegarder les images séparément | **Important :** La fonction d’export est disponible sur les plans Gratuit, Plus et Pro — mais *pas* sur les plans ChatGPT Business ou Enterprise, qui nécessitent des exports au niveau administrateur. ## Avant de Changer — La Checklist de Sauvegarde en 30 Minutes N’exportez pas en espérant que tout ira bien. Prenez 30 minutes pour capturer tout ce que l’export ne couvre pas. Voici la checklist complète : - **Demandez votre export de données.** Paramètres → Contrôles des données → Exporter. Vous recevrez un email avec un lien de téléchargement (expire après 24 heures). - **Copiez vos Instructions Personnalisées.** Allez dans Paramètres → Personnalisation → Instructions personnalisées. Copiez les deux champs et collez-les dans un fichier texte. - **Exportez vos entrées Mémoire.** Allez dans Paramètres → Personnalisation → Mémoire → Gérer. Passez en revue et copiez chaque entrée. La plupart des utilisateurs en ont 10 à 30 — cela prend deux minutes. - **Documentez vos GPTs Personnalisés.** Pour chaque GPT que vous avez créé, ouvrez le panneau de configuration et copiez : le nom, les instructions système, les fichiers de connaissances, et les capacités activées. - **Identifiez vos 10 à 20 conversations les plus précieuses.** Plutôt que de migrer des centaines de chats, repérez ceux qui contiennent du contexte réutilisable — briefs projet, guides de style, décisions techniques. **Conseil pro :** N’essayez pas de tout déplacer. Appliquez la règle 80/20 — seuls les conversations et les actifs qui continuent de vous servir valent la peine d’être migrés. ## Comment Migrer de ChatGPT vers Claude Anthropic a rendu le passage à Claude plus simple que chez n’importe quel concurrent. Trois options s’offrent à vous selon le niveau de profondeur souhaité. ### Option 1 : L’Import Mémoire Intégré de Claude (60 Secondes) C’est le chemin le plus rapide. Claude propose un outil d’import dédié qui transfère votre mémoire ChatGPT en moins d’une minute. - Allez sur **claude.ai/import-memory**, ou ouvrez Claude et naviguez vers **Paramètres → Capacités → Import Mémoire**. - Cliquez sur **Démarrer l’import**. Claude affichera un prompt spécifique conçu pour extraire vos préférences et votre contexte. - **Copiez ce prompt** et collez-le dans une nouvelle conversation ChatGPT. ChatGPT générera un résumé formaté de tout ce qu’il sait sur vous. - Copiez la sortie et **collez-la dans la boîte d’import de Claude**. Cliquez sur Soumettre. - Attendez environ **24 heures** pour que Claude traite et intègre la mémoire. - Vérifiez en ouvrant une nouvelle conversation et en demandant : *« Que sais-tu de moi grâce à ma mémoire importée ? »* ### Option 2 : Charger les Conversations dans un Projet Claude Si vous voulez que Claude accède à votre historique complet de conversations — pas seulement les résumés mémoire — utilisez les Projets. - Téléchargez votre export ChatGPT et extrayez le ZIP. - Dans Claude, créez un nouveau **Projet** (disponible sur les plans Pro et Max). - Chargez le fichier `conversations.json` dans la base de connaissances du Projet. - Claude a désormais tout votre contexte historique et peut référencer vos conversations passées. ### Option 3 : Recréer les GPTs Personnalisés en Projets Claude Claude n’a pas d’équivalent direct des Custom GPTs — il a quelque chose d’encore mieux : les **Projets**. Chaque Projet supporte des instructions personnalisées, des fichiers de connaissances, et un contexte persistant entre les conversations. - Créez un nouveau Projet Claude pour chaque GPT que vous souhaitez recréer. - Collez les instructions système de votre GPT dans le champ **Instructions du Projet**. - Chargez les fichiers de connaissances associés. - Testez avec 3 à 5 de vos prompts les plus courants et ajustez les instructions. **Conseil d’adaptation :** Claude répond mieux au cadrage par rôle et contexte qu’aux blocs de commandes rigides. Au lieu de « Réponds toujours en puces », essayez « Tu es un stratégiste produit senior. Quand je partage un problème, structure ton analyse en sections claires et lisibles. » ## Comment Migrer de ChatGPT vers Gemini Google a lancé un outil d’import natif pour Gemini en mars 2026. C’est un processus en deux étapes : transfert de mémoire et import de conversations. ### L’Outil d’Import Natif de Gemini **Transfert de mémoire :** Gemini utilise la même approche par prompt que Claude. Ouvrez les Paramètres Gemini, trouvez la section **Import**, et suivez ces étapes : - Gemini fournit un prompt. Copiez-le et collez-le dans ChatGPT. - ChatGPT génère un résumé de votre profil — nom, intérêts, préférences, contexte professionnel. - Copiez le résumé et collez-le dans l’outil d’import de Gemini. - Gemini construit votre profil immédiatement — pas d’attente de 24 heures. **Import de conversations :** Pour l’historique complet, Gemini accepte votre ZIP d’export ChatGPT directement : - Exportez vos données ChatGPT (Paramètres → Contrôles des données → Exporter). - Dans les Paramètres Gemini, cherchez **Importer l’historique de chat** (actuellement en bêta). - Chargez votre fichier ZIP (jusqu’à **5 Go**). - Les conversations importées apparaissent dans votre panneau latéral avec une icône d’import. ### Recréer les GPTs Personnalisés en Gems Gemini Les Gems sont l’équivalent Google des Custom GPTs : - Ouvrez Gemini et allez dans **Gems** dans la barre latérale. - Créez un nouveau Gem, donnez-lui un nom et collez les instructions système de votre GPT. - Connectez les fichiers **Google Drive** pertinents. - Testez avec vos prompts les plus courants et ajustez sur 2 à 3 itérations. **Limites à connaître :** Les Gems ne supportent pas les actions API et n’offrent pas la même exécution de code sandbox que le Code Interpreter de ChatGPT. **Note vie privée :** Les données importées dans Gemini contribuent à l’entraînement des modèles Google par défaut. Vérifiez vos paramètres **Activité Gemini Apps** et désactivez le partage si c’est une préoccupation. ## Claude vs Gemini — Comparaison de Migration Voici comment les deux parcours de migration se comparent : | Fonctionnalité | Claude | Gemini | | **Transfert mémoire** | Outil d’import intégré via prompt | Outil d’import intégré via prompt | | **Import historique** | Upload dans les Projets | Upload ZIP direct (jusqu’à 5 Go) | | **Équivalent GPTs** | Projets (instructions + fichiers + contexte persistant) | Gems (instructions + fichiers Drive) | | **Temps de traitement** | ~24 heures pour la mémoire | Immédiat pour la mémoire, minutes pour les chats | | **Confidentialité** | Non utilisé pour l’entraînement (par défaut) | Utilisé pour l’entraînement (désactivation possible) | | **Plan requis** | Import mémoire : tous les plans. Projets : Pro/Max | Outil d’import : Gemini Advanced | ## Cinq Erreurs à Éviter Quand Vous Changez d’Assistant IA - **Essayer de tout déplacer.** Vous n’avez pas besoin de 400 conversations dans votre nouvel assistant. Sélectionnez impitoyablement. Migrez les 10 à 20 fils qui contiennent du contexte réutilisable. - **Ne pas nettoyer les mémoires obsolètes.** La mémoire de ChatGPT est cumulative et contient souvent des entrées périmées. Supprimez tout ce qui est obsolète *avant* d’exporter. - **Oublier les Instructions Personnalisées.** L’export ne les inclut pas. C’est l’oubli le plus fréquent. Copiez les deux champs manuellement en premier. - **Attendre un comportement identique.** Claude et Gemini sont des modèles différents avec des forces différentes. Accordez-vous une semaine pour ajuster votre style de prompting. - **Ne pas faire de tests de régression.** Avant d’annuler votre abonnement ChatGPT, testez vos 5 à 10 prompts les plus importants sur le nouvel assistant. Comparez les résultats. ## Pérennisez Votre Workflow IA - **Stockez vos instructions dans des formats portables.** Gardez un fichier markdown avec votre prompt système, vos préférences de ton et vos instructions courantes. - **Maintenez un « Passeport Numérique ».** Créez un document unique qui décrit qui vous êtes, ce que vous faites, votre style de communication, vos projets en cours et vos préférences. Mettez-le à jour chaque trimestre. - **Ne dépendez pas excessivement des fonctionnalités spécifiques à une plateforme.** Les Custom GPTs avec actions API, les intégrations MCP de Claude, les hooks Workspace de Gemini — puissants mais non portables. Construisez vos workflows principaux autour de modèles transférables. - **Adoptez un workflow multi-modèles.** Beaucoup de power users utilisent Claude pour l’analyse approfondie, Gemini pour la recherche et les tâches Google Workspace, et ChatGPT pour la génération d’images. > La question n’est pas « ChatGPT ou Claude ? » C’est « comment garder mon contexte portable pour que changer de plateforme prenne 30 minutes au lieu de 30 jours ? » ## Questions Fréquemment Posées ### Puis-je transférer mes conversations ChatGPT vers Claude ou Gemini ? Oui. Pour Claude, téléchargez votre export ZIP ChatGPT et chargez le fichier conversations.json dans un Projet Claude. Pour Gemini, utilisez l’outil natif d’import de chat (actuellement en bêta) pour charger votre ZIP directement. ### Claude ou Gemini se souviendront-ils de tout ce que ChatGPT savait sur moi ? Pas automatiquement. Les entrées mémoire de ChatGPT ne sont pas incluses dans l’export. Les deux plateformes proposent des outils d’import par prompt qui demandent à ChatGPT de résumer ce qu’il sait sur vous, que vous collez ensuite dans la nouvelle plateforme. ### Combien de temps prend la migration de ChatGPT vers Claude ? L’import mémoire prend environ 60 secondes de travail actif, plus environ 24 heures de traitement par Claude. Une migration complète — incluant la sauvegarde des Instructions, la documentation des GPTs et leur recréation en Projets — prend environ 1 à 2 heures. ### Puis-je utiliser ChatGPT et Claude en même temps pendant la migration ? Absolument. Aucune obligation d’annuler l’un avant de commencer l’autre. La plupart des utilisateurs font tourner les deux en parallèle pendant 1 à 2 semaines, transférant progressivement leurs workflows vers la nouvelle plateforme. ### Mes Custom GPTs sont-ils transférables vers les Projets Claude ou les Gems Gemini ? Pas directement — il n’existe pas d’outil de transfert automatisé. Vous devez copier manuellement les instructions de chaque GPT, re-charger les fichiers de connaissances et tester le comportement sur la nouvelle plateforme. Les Projets Claude sont l’équivalent fonctionnel le plus proche des Custom GPTs. **Besoin d’aide pour migrer les workflows IA de votre équipe ?** We Call Shotgun aide les entreprises à changer de plateforme IA sans perdre leur élan. Des audits de workflows individuels aux programmes de migration enterprise, nous rendons la transition structurée et mesurable. [Découvrez nos programmes de formation IA entreprise](https://wecallshotgun.com/fr/entreprise). ## Continuer la lecture [Outils IA 23 août 2026 ### Rapport « Adoption Decade » de la CBI : l'écart d'exécution IA est un problème humain La CBI, avec Oliver Wyman, demande au gouvernement britannique de faire des dix prochaines années une « décennie de l'adoption ». Le chiffre clé : 49% contre 15% de ROI atteint entre leaders et retardataires achetant la même technologie. Notre perspective sur cet écart, et quoi faire en 90 jours. 14 min de lecture Lire →](https://wecallshotgun.com/fr/blog/cbi-adoption-decade-ai-execution-divide) [Outils IA 17 août 2026 ### Formation à l'adoption de l'IA : pourquoi les projets IA échouent après le déploiement La formation à l'adoption de l'IA est la discipline que la plupart des projets IA sautent : un accompagnement ancré dans les workflows qui transforme des licences payées en travail réellement modifié. La falaise de passation, le contenu d'un vrai programme, le test des 90 jours et les prix. 7 min de lecture Lire →](https://wecallshotgun.com/fr/blog/formation-adoption-ia-entreprise) [Outils IA 17 août 2026 ### Conseil, intégration ou formation IA : de quel partenaire avez-vous vraiment besoin ? Le conseil produit des décisions, l'intégration des systèmes, la formation des comportements — trois achats différents que les cabinets mélangent pour vendre leur propre voie. Une table des symptômes pour s'auto-diagnostiquer, la séquence qui s'inverse en 2026, et le coût de chaque voie. 6 min de lecture Lire →](https://wecallshotgun.com/fr/blog/conseil-ia-vs-integration-vs-formation) ## Formations IA Liées Programmes adaptés à votre métier, votre rôle ou votre secteur. [Services Financiers](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-services-financiers) [Santé](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-sante) [Juridique](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-juridique) [Opérations](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-operations) [Produit](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-produit) [Marketing](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-marketing) [Commerciales](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-ventes) [Support Client](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-support-client) [Ressources Humaines](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-ressources-humaines) [Data & Analytics](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-data-analytics) [Dirigeants](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-dirigeants) [C-Level](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-c-level) [Pôle France](https://wecallshotgun.com/fr/formation-ia-france) ## Besoin d'aide avec l'IA & le GTM ? 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